Vous avez à coeur de vous recentrer et de vous offrir le temps de vous écouter, les séances de facilitation à la mindfulness vous propose de :

• développer votre qualité de présence et d'écoute à soi, pour soi 

• cultiver un mode d'interaction dans l"Etre" et non plus le "Faire".  

Je vous accompagne en pleine conscience dans une pratique méditative assise guidée ou non, ainsi qu'une pratique de marche consciente et de mouvements de yoga pour réveiller nos sens.  Je vous transmets quelques exercices ludiques à introduire à votre quotidien, afin de mieux vous comprendre et accueillir vos schémas réactionnels.

Une belle invitation à vivre l'instant présent. 

Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter.